Co zrobić żeby nie wrócić do picia alkoholu?

28 lipca, 2022

Jak mówi znane Polakom powiedzenie – człowiek nie wielbłąd i pić musi! Niestety, nasi rodacy często zamiast sięgać po wodę, soki czy elektrolity w płynie coraz chętniej sięgają po napoje wyskokowe. Piwo, wino czy wódka wpisały się w nasze codzienne życie i już nikogo nie dziwi wypicie jednego piwka wieczorem przed snem. Czy tak częste spożywanie alkoholu jest jednak bezpieczne? Nawet jeśli to „tylko jedno piwko”, to wypijanie go każdego dnia, łatwo doprowadza do uzależnienia od alkoholu. Alkoholizm to poważna choroba, która polega na fizycznym oraz psychicznym uzależnieniu od etanolu. Osoba uzależniona, mimo świadomości, że spożywanie tak dużej ilości alkoholu mu szkodzi, sięga po niego nadal. Uzależnienie od alkoholu można leczyć, nie jest to jednak choroba uleczalna, a osoby, które zakończyły leczenie alkoholowe z sukcesem i pozostają w trzeźwości, mówią o sobie trzeźwy alkoholik. Każda osoba, której udało się wyrwać ze... Czytaj dalej

Ile trwa terapia AA?

13 czerwca, 2022

Alkoholizm to choroba, a więc jak każdą inną chorobę należy go  leczyć. Leczenie choroby alkoholowej to głównie terapia, ale również metody farmakologiczne, które wspierają leczenie terapeutyczne. Terapia odwykowa trwa od kilkunastu miesięcy do około dwóch lat, ze względu na złożoność choroby oraz wiele jej aspektów do przepracowania. Jak dokładnie wygląda leczenie alkoholizmu? Postaramy się przybliżyć ten proces poniżej. Rozpoczęcie terapii Pierwszym krokiem, który prowadzi do rozpoczęcia terapii alkoholowej, jest przyznanie się osoby chorej, że ma problem. Bez takich przemyśleń każde, nawet najlepsze leczenie alkoholowe nie będzie przynosiło efektów, gdyż nie da się zmusić osoby chorej do leczenia, gdy twierdzi ona, że problem nie istnieje. Jeżeli jednak alkoholik zda sobie sprawę z powagi swojej choroby i poszuka pomocy, najczęściej pierwszym etapem leczenia alkoholowego jest odtruwanie alkoholowe. Dlaczego właśnie... Czytaj dalej

Alkoholizm – rozprzestrzenienie choroby.

1 czerwca, 2022

Alkohol jest bardzo łatwo dostępny w dzisiejszych czasach. Posiadamy mnóstwo możliwości oraz okazji do picia. Nasze społeczeństwo wyraziło społeczną akceptację na spożywanie alkoholu. Przerażająca jest ciągle przyspieszająca inicjacja alkoholowa nieletnich. Coraz młodsi ludzie sięgają po napoje wysokoprocentowe. Z tego względu uzależnienie dotyczyć może już najmłodszych. Alkoholizm można wynieść z domu bądź nabyć w wyniku niepowodzeń życiowych. Jest wiele powodów, dla których ludzie zaczynają nadmiernie spożywać alkohol. W Polsce alkoholizm zajmuje wysoką pozycję pośród innych patologii społecznych. Aż 50% nastolatków w wieku około 14 roku życia przynajmniej raz w życiu próbowało alkoholu.  Nie ma jednoznacznego czynnika, który powodowałby alkoholizm. Czasami jest to kombinacja wielu sytuacji, które spowodowały sięgnięcie po alkohol. Wyróżniamy mnóstwo czynników psychologicznych, społecznych oraz biologicznych, które... Czytaj dalej

Depresja alkoholowa – jak walczyć z depresją?

30 września, 2021

Jednym z wielu problemów dotykających osoby uzależnione od alkoholu są objawy depresyjne. Problem ten dotyczy nie tylko osób cierpiących na alkoholizm, ale także osób spożywających alkohol sporadycznie, ale w nadmiernych ilościach. Alkohol a depresja – toksyczny związek Wielu terapeutów wskazuje na ścisły związek pomiędzy depresją, a alkoholem. Powszechna dostępność alkoholu sprawia, że uważany on remedium na wszelkie niepowodzenia. Osoby podatne na chorobę alkoholową żyją w przekonaniu, że pod jego wpływem odnajdą ukojenie i zapomną o problemach lub sobie z nimi poradzą. Tego rodzaju poglądy powielane są często w rodzinie, w której istniał problem alkoholowy.  Niestety ta metoda doprowadzi do chwilowej poprawy samopoczucia, a następnie problemy powróci wraz ze wzrostem siły, a nowy problem powróci. Niestety takie podejście prowadzi do chwilowego poprawienia nastroju, a następnie w momencie trzeźwienia problemy powracają ze wzmożoną... Czytaj dalej

Mechanizmy obronne alkoholika

21 lipca, 2021

W psychologii dużo uwagi poświęca się mechanizmom obronnym. Warto zwrócić uwagę na ich sposób funkcjonowania oraz to, jak człowiek je wykorzystuje. Ich głównym zadaniem jest pomóc przetrwać danej osobie trudne chwile, są więc odpowiedzialne za łagodzenie cierpienia. Ich aktywację warunkuje umysł. Za pomocą ludzkiej zdolności myślenia mechanizmy obronne sprawiają, że w niektórych sytuacjach człowiekowi jest lżej, łatwiej radzi sobie ze stresem w danej niekomfortowej sytuacji. Przykładowo: kiedy dziewczyna została porzucona przez chłopaka, jej umysł będzie kreować myśli w stylu: on nie był wcale atrakcyjny, do tego miał paskudny charakter, nie wiem co w nim widziałam. Dzięki takiemu spojrzeniu na sytuację dziewczynie będzie łatwiej przejść z rozstaniem do porządku dziennego. W aspekcie rozwijającej się choroby alkoholowej będącej efektem uzależnienia, mechanizmy obronne będą działać w inny, niestety destrukcyjny sposób. Tutaj... Czytaj dalej

Książki, które pomogą Ci wyjść z alkoholizmu

20 czerwca, 2021

W wierze ludowej alkoholizm postrzegany jest jako „choroba duszy”. Podczas walki z chorobą warto poznać historie innych osób uzależnionych, aby dokonać samodzielnej refleksji. Dzięki temu można w pozytywny sposób wpłynąć na postrzeganie swoich przeżyć, a także lepiej zrozumieć własne słabości i mechanizmy działania nałogu. Anonimowi Alkoholicy i program 12 kroków Duże znaczenie w wychodzeniu z uzależnienia stanowią grupy samopomocowe, takie jak Wspólnota Anonimowych Alkoholików. Powstała ona w Stanach Zjednoczonych w latach trzydziestych dwudziestego wieku. W Polsce tego typu spotkania zaczęły funkcjonować dopiero w okresie PRL-u . Grupy AA charakteryzują się słynnym programem „Dwunastu kroków”, który został opracowany przez chrześcijańską oksfordzką grupę Billa Wilsona i Boba Smitha. Jej działania stały się inspiracją dla różnych dzieł poruszających temat choroby alkoholowej. Alkoholizm, grzech czy choroba Pierwszym dziełem,... Czytaj dalej

Jak spożycie alkoholu przyczynia się do rozwoju niedoborów witamin i minerałów?

25 kwietnia, 2021

Witaminy zostały odkryte w 1912 roku przez Polaka – Kazimierza Funka. Dzisiaj nawet najmłodsze dzieci wiedzą, że są one niezbędne dla zdrowia. Mimo to stale spotyka się dorosłych z niedoborami związków odżywczych, spowodowanych najczęściej źle zbilansowaną dietą lub działaniem używek. Nadużywanie alkoholu hamuje wchłanianie związków odżywczych Osoby uzależnione od alkoholu zazwyczaj nie dbają w szczególny sposób o swoją dietę, stawiając kolejną dawkę napoju procentowego jako priorytet przetrwania, co skutkuje jedzeniem rzeczy przetworzonych, półproduktów, dieta tym samym jest źle zbilansowana i uboga, pozbawiona substancji odżywczych. Dodatkowo stan organizmu ulega dalszej degradacji ze względu na zaburzone funkcjonowanie przewodu pokarmowego poprzez działanie używek. M.in. zostaje zahamowane wchłanianie poszczególnych makroskładników. Dodatkowo nadużywanie alkoholu prowadzi do nadmiernej utraty wody, prowadzącej do... Czytaj dalej

Odwodnienie organizmu po alkoholu

31 marca, 2021

Odwodnienie organizmu po alkoholu – dlaczego nie można go bagatelizować? Działanie alkoholu na organizm człowieka niesie ze sobą liczne negatywne skutki, do których zalicza się odwodnienie, które może doprowadzić do poważnych dolegliwości. Jak więc rozpoznać odwodnienie alkoholowe oraz jak je wyeliminować? Czym jest odwodnienie? Odwodnienie to stan, który charakteryzuje się obniżonym poziomem nawodnienia organizmu, wywołując zaburzoną pracę narządów wewnętrznych. Długo utrzymywany stan odwodnienia zagraża zdrowiu i życiu. Skąd się bierze odwodnienie alkoholowe? Alkohol powoduje odwodnienie, ponieważ podczas spożywanych napojów procentowych organizm człowieka zaczyna bronić się przez powstałymi toksynami. Podejmuje próby usunięcia ich poza organizm. Z tego powodu zwiększa się wydalanie płynów z organizmu, co powoduje odwodnienie. Wpływ alkoholu ma działanie moczopędne W... Czytaj dalej